「水中自救4招」

一、拍打水面：雙手水平舉起向下平拍水面，並大聲呼救，利用動作和聲音引起注意。
二、運用漂浮物：運用現場可得的漂浮物，或是脫下身上的衣物從頭後向前拋，讓衣物充滿空氣形成浮具。
三、水母漂：深吸一口氣，臉向下埋入水中，手與腳向下自然伸直，並將身體放鬆。
四、仰漂：全身放鬆，吸滿氣後頭部慢慢後仰，換氣時用口快吐快吸。

為避免溺水事件一再發生，請於安全水域從事水上活動，並遵守水域公告事項及救生人員指示，

熟記「救溺五步」及「防溺十招」，以期危害發生時，有自救或救人之能力。

（一）「救溺五步」叫叫伸拋划，救溺先自保。

   (1)叫：大聲呼救。

   (2)叫：呼叫119(消防局)、118(海巡署)、110(警察局)、112(急難救助)。

   (3)伸：利用延伸物(竹竿、樹枝等)。

   (4)拋：拋送漂浮物(球、繩、瓶等)。

   (5)划：利用大型浮具划過去(船、浮木、救生圈、救生浮標等)。

（二）「防溺十招」

          (1)戲水地點需合法，要有救生設備與人員。

          (2)避免做出危險行為，不要跳水。

          (3)湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。

          (4)不要落單，隨時注意同伴狀況位置。

          (5)下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水。

          (6)不可在水中嬉鬧惡作劇。

          (7)身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳。

          (8)不要長時間浸泡在水中，小心失溫。

          (9)注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。

         (10)加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆。 

行政院海洋委員會海域遊憩平台一站式網站

推薦家長可帶領學生透過網站認識臺灣多元水域活動及水域安全知識

運動部全民運動署製作之「夏日戲水安全宣導影片」