主旨：112年大專院校適應體育策略發展行動藍圖實施計畫「有
杖無礙 椅麗人生：肌筋膜自我放鬆」增能研習，請查
照。
說明：
一、目的：提供各教育階段適應體育及融合式體育班級實施課
程調整知能。
二、主辦單位：中華大學 體育室
三、補助單位：教育部體育署
四、研習地點：中華大學 健康休閒中心 有氧舞蹈教室
五、研習主題：有杖無礙 椅麗人生---肌筋膜自我放鬆增能研
習
六、參加對象：合計 20 人，大專校院資源教室輔導人員、各
教育階段特殊教育教師、體育教師、特殊教育或體育相關
科系學生與特殊教育相關人員
七、報名辦法：請填google報名表https://docs.google.com
/forms/d/e
檔　　號:
保存年限:
5
1120002354
■■■■■■ 輔導處 ■■■■■■■ 收文:112/07/03
■■■■■■■ 無附件
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八、研習日期：112 年 07月 14 日(星期五)上午 9:00 -12:
00 報到時間：AM8:30-9:00
九、報名日期：即日起至 112 年 07 月 09 日
十、研習內容:有杖無礙椅麗人生：肌筋膜自我放鬆增能研習
(3小時)本計畫以豐富適應體育課程之多元化及創新性為
主，並提升校內外各體育課程之適應調整能力為輔，著重
加強教師增能的研習課程，並邀請相關從業人員、師長、
學生參加。
十一、課程大綱：
(一)筋膜概述
(二)呼吸對動作的影響
(三)滾筒和按摩球的使用時機、部位與禁忌
(四)人體下半身放鬆法教學與實作：足部、小腿、大腿、臀
部
(五)人體上半身放鬆法教學與實作：腰部、下背、腹部、胸
肋、胸部、肩胛、頸
十二、參加本研習學員需自備滾筒與按摩球，配合實作課程請
穿著運動服裝