標題	「書包減重、健康啟動」--請關心孩子的書包
訊息分類	教務處
公告單位	教務主任
日期起迄	2011-09-14 00:00~2101-06-01 00:00 更新時間: 2011-09-14 10:20:00
訊息內容	孩子目前正處於骨骼生長階段，這段時間如果有太重或是不正常的外力影響，都可能會影響脊椎的發展，嚴重的話還會造成脊椎側彎、以及肌肉和韌帶的拉傷。孩子每日上學都會背書包和攜帶文具用品，若一不注意，很容易因為書包太重或是不良的背書包方式造成身體損傷。為了孩子的健康，以下是學校請您要幫孩子注意的事項： 一、專家建議，書包重量〈包含其他帶來學校的所有物品〉不要超過體重的12.5%（八分之ㄧ）。（例如孩子的體重是30公斤的話，帶到學校的書包和東西就不要超過3.75公斤） 二、購買書包時，先試在書包不裝東西時，拿起來的感覺是不是輕巧；建議挑選雙肩背負型的，而且肩帶要寬，維持孩子肩膀舒適。 三、叮嚀孩子把書包背接近骨盆、緊貼腰部，用全身力量撐住書包。 四、提醒孩子：每天上學只要帶當天需要用的文具書籍就好，而當天不必要帶回家之書籍及學用品就留在班上。 五、學生整理書包三步驟，請家長向孩子提醒： 1.睡覺前：按照課表整理書包。 2.上學前：調整書包雙肩位置。 3.放學前：收拾書包，善用學校置物櫃。